ダイエット

夏こそは!

夏こそは!

(公開: 2018年5月31日 (木)

今年の夏こそはダイエットを成功させてやる!

そう思っている人は毎年多いと思います。

私もその一人です笑

そろそろ30代も近くなってきて、真剣に結婚相手を探したいと思っています。

でも、私の身体寸胴体型なんです・・・。

やっぱり男性は胸の大きな女性に惹かれますよね・・・。

胸が小さくても、スレンダーなら良いって人は居ますが、いわゆるデブ専って人は少ないです。

その中で自分が選ばれる可能性を考えたら、頑張ってダイエットをしてスレンダーになったほうが良いと思ったんです。

そして!

今年の私には素晴らしい味方が居ます!

それはカロリナ酵素プラスです。

私が大好きな高橋真麻さんも愛用しているダイエットサプリメントなんですよ。

高橋真麻さんといえば、テレビでいじられてもニコニコしていてとても性格が良さそうです。

そして、なんといっても食べるのが大好きなのに、あの巨乳とスレンダーな身体がすごく羨ましいんです。

そんな高橋真麻さんがブログで飲んでいると紹介したのがカロリナ酵素プラスなんですよね。

なんでも、米国発のダイエット特許成分が3つも含まれているそうです。

@コスメとかを見ても結構評判がいいので、やっぱり芸能人が使っているサプリメントというのは本当に効果があるんだろうなと思います。

他にも芸能人では辻希美さんが使っているそうです。

子供を生んでもあの体型を維持しているというのは同じ女性として憧れます。

そんなわけで、今年の夏はカロリナ酵素プラスでしっかりダイエットして、

結婚相手を見つけようと気合入ってます!

カロリナ酵素プラスについて色々調べたんですが、やっぱり特許成分がどんなものか理解して、

自分が何を飲んで何に訳になっているのかということを知るのは重要なことですので、

みなさんも調べてみてください。

私が調べた限りではこちらのサイトが一番わかりやすくまとめてくれてありましたよ!

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にんじんなどのたくさんの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープ

にんじんなどのたくさんの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープ

(公開: 2015年1月17日 (土)

飲んで体質改善すれば、シボウが落ち、太りにくくなります。料理も手軽なのでうれしいです。そういえば現在は身体が軽い気がして、ちょっぴりご機嫌です。

メタボリック症候群の予防をかねて縄跳びをしたりダンベルでエクササイズしたりというのが、有酸素運動としてピッタリと言えます。好評のWiiスポーツでダイエット効果があったというレビューもあるので、楽しみながら痩せたらうれしいですね。

スリムなパンツって、太ももが太っちょだと似合いませんよね。縄跳び頑張って魅力的に痩せようと思います。同僚からプルプルベルトを現在借りていますが、これでシェイプアップするのは難しいと感じました。足が筋肉痛になりましたが効力があるかといえば疑問です。ヨガはボディの柔軟性が強化するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外と大変なのですね。脂肪がおちて筋肉質なスタイルになるかもです。下半身に効果のあるのは、ランニングですかね。比較的一度に効果が出てきます。特にヒップアップへの効き目はすぐに実感する方が多いでしょう。

 

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健康やダイエットを意識して、楽しくジムに通っています。

健康やダイエットを意識して、楽しくジムに通っています。

(公開: 2014年6月16日 (月)

最近、健康とダイエットを意識してジムに通い出しました。

入会した後、身体の状態を機械で測定してもらいました。

私は今まで全く運動に興味がなかった為、筋肉量が少ないので代謝も低いと言われました。特に足の筋肉量が少ないようです。

私は下半身が太いのですが、きっとそのせいだと思いました。

体重は標準ですが体脂肪は29%もあって、せめて20%にしたいと思いました。

インストラクターさんの話しでは、まず有酸素運動5分→ストレッチ→無酸素運動→有酸素運動30分が理想との事でした。

 

ストレッチは、テレビでストレッチのDVDが流れているのでその前で行っています。

無酸素運動は苦手ですが、特に足を鍛える器具を利用しています。

有酸素運動はランニングマシーンかスタジオに入っています。

スタジオは、一番ボディステップという踏み台を利用したトレーニングが大好きです。

楽しく汗をかけて、一時間があっという間に過ぎます。

ジムはインストラクターさんやいつも顔を合わせる会員さんも増えて楽しいです。

私のように、一人で外でウォーキングとかが続かない人にジムは向いていると思います。

血液をサラサラにする食べ物